Promenade Zen

Notre Promenade Zen est mieux qu’un spa pour détendre et régénérer tant le corps que l’esprit. Le long d’un itinéraire facile au millieu des bois, nous redécouvrirons notre lien profond à/avec la nature en utilisant des techniques très simples de Forest Bathing (en français « bain de forêt ») et de Mindfulness (pleine conscience).
Sensations, émotions et connaissance de la nature sont les ingrédients de cette expérience unique qui vous fera vivre la connexion innée homme-nature, source inépuisable d’émerveillement et de bien-être.
A la fin de la promenade, nous partagerons une tisane de plantes locales accompagnée de biscuits sains et délicieux à base d’anciennes variétés de blé sicilien.

Quest-ce que le Forest Bathing ?
Le Forest Bathing (« bain de forêt » en français) utilise les immersions dans les bois pour en retirer du bien-être physique et mental. Cette pratique vient du Japon où elle est connue sous le nom de Shinrin-Yoku et préconisée en tant que médecine préventive depuis les années 80.
De nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques du Forest Bathing sur le système immunitaire, le stress, la qualité du sommeil, la tension et le rythme cardiaque.

Qu’est-ce que la Mindfulness ?
La mindfulness ou Pleine conscience se base sur l’usage des 5 sens pour vivre le moment présent et atteindre un état de bien-être.