Sai come si abbraccia un albero e quali ne sono i benefici? Questa passeggiata all’insegna del benessere ti permetterà di riscoprire il tuo legame profondo con la natura utilizzando semplici tecniche di Forest Bathing (in italiano “bagno di foresta”) e di Mindfulness (piena coscienza).
Lungo un itinerario poco impegnativo immerso nei boschi del Parco delle Madonie, rigenererai corpo e mente. Sensazioni, emozioni e conoscenza della natura sono gli ingredienti di questa esperienza unica che vi farà vivere intensamente la connessione innata uomo-natura, fonte inesauribile di meraviglia e di benessere.
Alla fine della passeggiata, condivideremo una tisana a base di piante locali insieme a biscotti preparati con antiche varietà di grano siciliano.
Cos’è il Forest Bathing?
Il Forest Bathing (“bagno di foresta” in italiano) utilizza le immersioni in ambienti boschivi per trarne benessere fisico e mentale. Viene dal Giappone dove è conosciuto con il nome di Shinrin-Yoku e praticato dagli anni 80 come medicina preventiva.
Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto benefico del Forest Bathing sul sistema immunitario, lo stress, la qualità del sonno, la pressione sanguigna, il ritmo cardiaco.
Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness o Piena coscienza si basa su l’uso dei 5 sensi per vivere pienamente il momento presente e raggiungere uno stato di benessere.
Incontro con la guida a Castelbuono (Provincia di Palermo) alle 9.00.
Riceverai una mappa con il punto d’incontro nella mail di conferma della prenotazione. Seguirai poi la guida con la tua macchina fino al punto di partenza del sentiero (15 min). Se non hai macchina, contattaci.
Adulti: 44€
Ragazzi (6-16 anni): 15€
I bambini da 0 a 5 anni possono partecipare alle escursioni private
Fino a 10 persone: 170€ prezzo forfettario
Più di 10 persone: contattaci
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