Passeggiata Zen

Benessere nei boschi
A partire daEUR€44
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Connettiti alla natura nel cuore della Sicilia

  • DurataCirca 3 ore
  • Livello di difficoltàFacile
  • DistanzaCirca 2,5 km
  • Dislivello150 m
  • PeriodoTutto l'anno. Il percorso essendo in buona parte ombreggiato, l'escursione si può svolgere anche d'estate.
  • PrezzoA partire da 44€ a persona

Rilassati nel bosco grazie al Forest bathing e alla Mindfulness

Sai come si abbraccia un albero e quali ne sono i benefici? Questa passeggiata all’insegna del benessere ti permetterà di riscoprire il tuo legame profondo con la natura utilizzando semplici tecniche di Forest Bathing (in italiano “bagno di foresta”) e di Mindfulness (piena coscienza).

Lungo un itinerario poco impegnativo immerso nei boschi del Parco delle Madonie, rigenererai corpo e mente. Sensazioni, emozioni conoscenza della natura sono gli ingredienti di questa esperienza unica che vi farà vivere intensamente la connessione innata uomo-natura, fonte inesauribile di meraviglia e di benessere.

Alla fine della passeggiata, condivideremo una tisana a base di piante locali insieme a biscotti preparati con antiche varietà di grano siciliano.

Cos’è il Forest Bathing?
Il Forest Bathing (“bagno di foresta” in italiano) utilizza le immersioni in ambienti boschivi per trarne benessere fisico e mentale. Viene dal Giappone dove è conosciuto con il nome di Shinrin-Yoku e praticato dagli anni 80 come medicina preventiva.
Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto benefico del Forest Bathing sul sistema immunitario, lo stress, la qualità del sonno, la pressione sanguigna, il ritmo cardiaco. 

Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness o Piena coscienza si basa su l’uso dei 5 sensi per vivere pienamente il momento presente e raggiungere uno stato di benessere.

Dove e quando ritrovarci?

Incontro con la guida a Castelbuono (Provincia di Palermo) alle 9.00.
Riceverai una mappa con il punto d’incontro nella mail di conferma della prenotazione. Seguirai poi la guida con la tua macchina fino al punto di partenza del sentiero (15 min). Se non hai macchina, contattaci.

In evidenza

  • Un regalo per il corpo e la mente
  • Immersione totale in natura
  • Pausa golosaCon una tisana di piante locali e deliziosi biscotti
  • Alternativa originale alla classica escursione in montagna

Prezzo

Escursioni in piccoli gruppi (massimo 10 partecipanti):

Adulti: 44€
Ragazzi (6-16 anni): 20€
I bambini da 0 a 5 anni possono partecipare alle escursioni private

Escursioni private:

Fino a 10 persone: 170€ prezzo forfettario
Più di 10 persone: contattaci

Vuoi personalizzare questa escursione e renderla ancora più speciale? Contattaci

Garanzia Madonie Explorers

  • Guide qualificateGuide naturalistiche AIGAE (Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche) con esperienza - Lingue: italiano, inglese, francese
  • Sconto del 10% sulla seconda escursioneTroverai il codice sconto nella mail di conferma della prima prenotazione
  • Cancellazione gratuitaFino a 48 ore prima dell'escursione
  • Cambio data o cancellazione con rimborso in caso di maltempoSe Madonie Explorers cancella l'escursione nell'eventualità di condizioni meteo avverse, puoi scegliere un'altra data (secondo disponibilità) o chiedere il rimborso
  • Prezzo ridotto nei musei di CastelbuonoValido al Castello e al Museo Naturalistico F. Minà Palumbo

Opzioni extra

  • PicnicIndica nella prenotazione se vuoi includere un pranzo a sacco e verrai contattato prima dell'escursione
  • Lezione di yogaIndica nella prenotazione se vuoi includere una lezione di yoga e verrai contattato prima dell'esperienza
  • Trasporto dal punto d'incontro fino all'inizio del sentieroI partecipanti devono essere automuniti. Se non hai macchina, contattaci

Attrezzatura necessaria

  • Scarpe da trekking o buone scarpe da ginnastica
  • Acqua
  • Giacca a vento
  • Abbigliamento adatto alle condizioni meteorologiche

Recensioni