Progetto finanziato dal GAL ISC Madonie PSR Sicilia 2014-2020 misura 19.2 sotto-misura 6.2 Progetto finanziato dal GAL ISC Madonie PSR Sicilia 2014-2020 misura 19.2 sotto-misura 6.2 Progetto finanziato dal GAL ISC Madonie PSR Sicilia 2014-2020 misura 19.2 sotto-misura 6.2
La nostra Passeggiata Zen è meglio di una spa per rilassare e rigenerare sia il corpo che la mente. Lungo un itinerario poco impegnativo immerso nel bosco, andremo a riscoprire il nostro legame profondo con la natura utilizzando semplicissime tecniche di Forest Bathing (in italiano “bagno di foresta”) e di Mindfulness (piena coscienza).
Sensazioni, emozioni e conoscenza della natura sono gli ingredienti di questa esperienza unica che vi farà vivere la connessione innata uomo-natura, fonte inesauribile di meraviglia e di benessere.
Alla fine della passeggiata, condivideremo una tisana a base di erbe spontanee insieme a sani e gustosi biscotti locali.
Cos’è il Forest Bathing?
Il Forest Bathing (“bagno di foresta” in italiano) utilizza le immersioni in ambienti boschivi per trarne benessere fisico e mentale. Viene dal Giappone dove è conosciuto con il nome di Shinrin-Yoku e praticato dagli anni 80 come medicina preventiva.
Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto benefico del Forest Bathing sul sistema immunitario, lo stress, la qualità del sonno, la pressione sanguigna, il ritmo cardiaco.
Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness o Piena coscienza si basa su l’uso dei 5 sensi per vivere pienamente il momento presente e raggiungere uno stato di benessere.
Incontro con la guida a Castelbuono alle 8.30 (iniziamo presto per goderci i boschi con la massima tranquillità).
I partecipanti riceveranno una mappa con il punto d’incontro nella mail di conferma della prenotazione.
Raggiungeranno poi il punto di partenza del sentiero con la propria macchina. Trasporto non incluso.
Il luogo dell’attività può variare nello scopo di garantire le condizioni migliori per il suo svolgimento.
1 adulto: 55€
Risparmia -20% se prenoti per 2 o 3 adulti: 44€ a persona
Ragazzi (6-16 anni): 15€
Prezzo gruppo (da 4 a 10 persone): 145€
Fino a 10 persone: 145€
Più di 10 persone: contattaci
Vuoi goderti ancora di più le Madonie? Ti regaliamo il 15% di sconto sulla seconda escursione! Troverai il codice sconto nella mail di conferma della prima prenotazione.
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Nota: Madonie Explorers può cancellare l’escursione nell’eventualità di condizioni meteo avverse. In questo caso, i partecipanti possono scegliere un’altra data (secondo disponibilità) o chiedere il rimborso.
