Passeggiata Zen

Esperienza benessere
A partire daEUR€44
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2090
  • DurataCirca 3 ore
  • Livello di difficoltàFacile
  • DistanzaCirca 2,5 km
  • Dislivello150 m
  • PeriodoTutto l'anno. Il percorso essendo in buona parte ombreggiato, l'escursione si può svolgere anche d'estate.
  • PrezzoA partire da 44€ a persona

Un’esperienza benessere nel cuore della Sicilia

Rilassati nel bosco grazie al Forest bathing e alla Mindfulness

La nostra Passeggiata Zen è meglio di una spa per rigenerare sia il corpo che la mente. Lungo un itinerario poco impegnativo immerso nei boschi del Parco delle Madonie, andremo a riscoprire il nostro legame profondo con la natura utilizzando semplici tecniche di Forest Bathing (in italiano “bagno di foresta”) e di Mindfulness (piena coscienza).
Sensazioni, emozioni conoscenza della natura sono gli ingredienti di questa esperienza unica che vi farà vivere intensamente la connessione innata uomo-natura, fonte inesauribile di meraviglia e di benessere.
Alla fine della passeggiata, condivideremo una tisana a base di piante locali insieme a biscotti preparati con antiche varietà di grano siciliano.

Cos’è il Forest Bathing?
Il Forest Bathing (“bagno di foresta” in italiano) utilizza le immersioni in ambienti boschivi per trarne benessere fisico e mentale. Viene dal Giappone dove è conosciuto con il nome di Shinrin-Yoku e praticato dagli anni 80 come medicina preventiva.
Numerosi studi hanno dimostrato l’effetto benefico del Forest Bathing sul sistema immunitario, lo stress, la qualità del sonno, la pressione sanguigna, il ritmo cardiaco. 

Cos’è la Mindfulness?
La Mindfulness o Piena coscienza si basa su l’uso dei 5 sensi per vivere pienamente il momento presente e raggiungere uno stato di benessere.

Dove e quando ritrovarci?

Incontro con la guida a Castelbuono (Provincia di Palermo) alle 9.00.
I partecipanti riceveranno una mappa con il punto d’incontro nella mail di conferma della prenotazione.
Raggiungeranno poi il punto di partenza del sentiero con la propria macchina. Trasporto non incluso.

In evidenza

  • Esperienza benessere per il corpo e la mente
  • Immersione totale in natura
  • Alternativa originale alla classica escursione in montagna

Prezzo

Escursioni in piccoli gruppi (massimo 10 partecipanti):

Adulti: 44€
Ragazzi (6-16 anni): 15€
I bambini da 0 a 5 anni possono partecipare alle escursioni private

Escursioni private:

Fino a 10 persone: 170€ prezzo forfettario
Più di 10 persone: contattaci

Vuoi goderti ancora di più le Madonie? Ti regaliamo il 15% di sconto sulla seconda escursione! Troverai il codice sconto nella mail di conferma della prima prenotazione.

Vuoi personalizzare questa escursione e renderla ancora più speciale? Contattaci

Garanzia Madonie Explorers

  • Guide qualificateGuide naturalistiche AIGAE (Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche) con esperienza - Lingue: italiano, inglese, francese
  • Cancellazione gratuitaFino a 48 ore prima dell'escursione
  • Cambio data o rimborso in caso di maltempoSe Madonie Explorers cancella l'escursione nell'eventualità di condizioni meteo avverse, puoi scegliere un'altra data (secondo disponibilità) o chiedere il rimborso
  • Snack a base di prodotti localiBiscotti
  • Bevanda caldaInfuso
  • Prezzo ridotto nei musei di CastelbuonoValido al Castello e al Museo Naturalistico F. Minà Palumbo

Opzioni extra

  • Trasporto dal punto d'incontro fino all'inizio del sentieroI partecipanti devono essere automuniti. Se non hai macchina, contattaci
  • Servizio picnicIndica nella prenotazione se vuoi usufruire del servizio picnic e verrai contattato prima dell'escursione

Attrezzatura necessaria

  • Scarpe da trekking o buone scarpe da ginnastica
  • Acqua
  • Giacca a vento
  • Abbigliamento adatto alle condizioni meteorologiche

Recensioni