Promenade Zen

Expérience bien-être
A partir deEUR€44
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1950
  • Durée3 heures
  • Niveau de difficultéFacile
  • Distance2,5 km
  • Dénivelé150 m
  • PériodeToute l’année y compris l’été, une bonne partie du parcours étant ombragée
  • PrixA partir de 44€ par personne

Expérience bien-être au coeur de la Sicile

Notre Promenade Zen est mieux qu’un spa pour détendre et régénérer tant le corps que l’esprit. Le long d’un itinéraire facile au milieu des bois du Parc des Madonies, nous redécouvrirons notre lien profond à la nature en utilisant des techniques simples de Forest Bathing (en français « bain de forêt ») et de Mindfulness (pleine conscience).
Sensations, émotions et connaissance de la nature sont les ingrédients de cette expérience unique qui vous fera vivre la connexion innée homme-nature, source inépuisable d’émerveillement et de bien-être.
A la fin de la promenade, nous partagerons une tisane préparée à partir de plantes locales, accompagnée de biscuits à base d’anciennes variétés de blé sicilien.

Quest-ce que le Forest Bathing ?
Le Forest Bathing (« bain de forêt » en français) utilise les immersions dans les bois pour en retirer du bien-être physique et mental. Cette pratique vient du Japon où elle est connue sous le nom de Shinrin-Yoku et préconisée en tant que médecine préventive depuis les années 80.
De nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques du Forest Bathing sur le système immunitaire, le stress, la qualité du sommeil, la tension et le rythme cardiaque.

Qu’est-ce que la Mindfulness ?
La Mindfulness ou Pleine conscience se base sur l’usage des 5 sens pour vivre le moment présent et atteindre un état de bien-être.

Où et quand nous retrouver ?

Rencontre avec votre guide à Castelbuono (Province de Palerme) à 9h.
Lors de la réservation, vous recevrez par mail une carte indiquant le point de rencontre.
Vous rejoindrez ensuite le point de départ du sentier en utilisant votre propre véhicule. Transport non inclus.

Points forts

  • Expérience bien-être pour le corps et l'esprit
  • Immersion totale en pleine nature
  • Alternative originale à la classique randonnée

Prix

Excursions en mini-groupe (maximum 10 participants) :

Adultes : 44€
Enfants (6-16 ans) : 15€
Les enfants de 0 à 5 ans peuvent participer aux excursions privées

Excursions privées :

Jusqu’à 10 personnes : 170€ prix forfaitaire
Plus de 10 personnes : contactez-nous.

Vous souhaitez profiter encore plus des Madonies ? Nous vous offrons 15% de réduction sur la seconde excursion ! Vous trouverez le code promo dans le mail de confirmation de la première réservation.

Vous souhaitez personnaliser cette excursion pour la rendre encore plus unique ? Contactez-nous

Inclus

  • Guide naturaliste membre de l'AIGAE (Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche) Langues: italien, français, anglais, espagnol
  • Snack à base de produits locaux
  • Boisson chaude
  • Prix réduit dans les musées de CastelbuonoApplicable au Château et au Museo Naturalistico F. Minà Palumbo

Options extra

  • Transport du lieu de rendez-vous jusqu'au départ du sentierLes participants doivent avoir un véhicule. Si vous n'avez pas de voiture, contactez-nous.
  • Service pique-niqueIndiquez au moment de la réservation si vous souhaitez bénéficier du service pique-nique et vous serez contactés avant l'excursion

Equipement nécessaire

  • Chaussures de randonnée ou bonnes chaussures de sport
  • Eau
  • Veste coupe-vent
  • Vêtements adaptés aux conditions météo

Note : l’expérience peut être annulée par Madonie Explorers en cas de mauvais temps. Les participants pourront opter pour le report de l’excursion ou le remboursement.

Avis