Promenade Zen

Bien-être dans les bois
A partir deEUR€44
Bien-être dans les bois
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Connectez-vous à la nature au coeur de la Sicile

  • Durée3 heures
  • Niveau de difficultéFacile
  • Distance2,5 km
  • Dénivelé150 m
  • PériodeToute l’année y compris l’été, une bonne partie du parcours étant ombragée
  • PrixA partir de 44€ par personne

Détendez-vous en forêt grâce au Forest bathing et à la Pleine conscience

Savez-vous comment étreindre un arbre et quels en sont les bénéfices ? Cette promenade sous le signe du bien-être vous fera redécouvrir votre lien profond à la nature en utilisant des techniques simples de Forest Bathing (en français « bain de forêt ») et de Mindfulness (pleine conscience).

Le long d’un itinéraire facile au milieu des bois du Parc des Madonies, vous régénérerez tant le corps que l’esprit. Sensations, émotions et connaissance de la nature sont les ingrédients de cette expérience unique qui vous fera vivre la connexion innée homme-nature, source inépuisable d’émerveillement et de bien-être.

A la fin de la promenade, nous partagerons une tisane préparée à partir de plantes locales, accompagnée de biscuits à base d’anciennes variétés de blé sicilien.

Qu’est-ce que le Forest Bathing ?
Le Forest Bathing (« bain de forêt » ou sylvothérapie en français) utilise les immersions dans les bois pour en retirer du bien-être physique et mental. Cette pratique vient du Japon où elle est connue sous le nom de Shinrin-Yoku et préconisée en tant que médecine préventive depuis les années 80.
De nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques du Forest Bathing sur le système immunitaire, le stress, la qualité du sommeil, la tension et le rythme cardiaque.

Qu’est-ce que la Mindfulness ?
La Mindfulness ou Pleine conscience se base sur l’usage des 5 sens pour vivre le moment présent et atteindre un état de bien-être.

Où et quand nous retrouver ?

Rencontre avec votre guide à Castelbuono (Province de Palerme) à 9h. Vous recevrez une carte indiquant le point de rencontre dans l’email de confirmation de la réservation.
Vous suivrez ensuite le guide avec votre propre véhicule jusqu’au point de départ du sentier (15 min). Si vous n’avez pas de voiture, contactez-nous.

Points forts

  • Un cadeau pour le corps et l'esprit
  • Immersion totale en pleine nature
  • Pause gourmandeAvec une tisane de plantes locales et de délicieux biscuits
  • Alternative originale à la randonnée classique

Prix

Excursions en mini-groupe (maximum 10 participants) :

Adultes : 44€
Enfants (6-16 ans) : 20€
Les enfants de 0 à 5 ans peuvent participer aux excursions privées

Excursions privées :

Jusqu’à 10 personnes : 170€ prix forfaitaire
Plus de 10 personnes : contactez-nous.

Vous souhaitez personnaliser cette excursion pour la rendre encore plus unique ? Contactez-nous

Garantie Madonie Explorers

  • Guide francophone qualifiéGuide naturaliste membre de l'AIGAE (Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche) expérimenté - Langues: italien, français, anglais
  • -10% de réduction sur la seconde excursionVous trouverez le code promo dans le mail de confirmation de la première réservation
  • Annulation gratuiteJusqu'à 48 h avant l'excursion
  • Changement de date ou annulation avec remboursement en cas de mauvais tempsSi Madonie Explorers annule l'excursion pour cause de mauvais temps, vous pouvez choisir une autre date (en fonction de la disponibilité) ou demander le remboursement
  • Prix réduit dans les musées de CastelbuonoApplicable au Château et au Museo Naturalistico F. Minà Palumbo

Options extra

  • Leçon de yoga en plein airIndiquez au moment de la réservation si vous souhaitez ajouter une leçon de yoga à votre expérience et vous serez contactés avant l'excursion
  • Transport du lieu de rendez-vous jusqu'au départ du sentierLes participants doivent avoir un véhicule. Si vous n'avez pas de voiture, contactez-nous et nous trouverons la meilleure solution.

Equipement nécessaire

  • Chaussures de randonnée ou bonnes chaussures de sport
  • Eau
  • Veste coupe-vent
  • Vêtements adaptés aux conditions météo

Avis